Hello!

Som sagt så skulle jag lägga ut bilder på mina ritningar idag,

men tyvär så fungerade inte kameran.

Visst mobilen kan jag knäppa med men det blir suddigt,

vet inte vad orsaken är menmen.

Pappa ångrade sig visst med att inte laga mopeden så nu är den lagad ändå!

Men skäms för att åka på den för den är inte inne i modet nu om ni förstår vad jag menar?

Men är på väg att skaffa pengar till en Eu-moped som sagt.

Och nu så har jag ett litet akvarium med två fiskar i mitt rum.

Men hinner inte skriva mer idag.

Ska göra yoga,sedan lägga mig.

Godnatt

Finare ben!

1. LÄGG OM KOSTEN

Dålig kost är en av bovarna när det kommer till celluliter. Det är viktigt att få i gång en bra matsmältning och ämnesomsättning. Undvik mättat fett, salt och socker samt vitt mjöl och feta mjölkprodukter i så stor utsträckning som möjligt. Byt ut rött kött mot vitt kött. En kost rik på essentiella fettsyror och antioxidanter hjälper till att reglera kroppens fettomsättning. Fet fisk, nötter och frön är bra val. Ät också rikligt med färsk frukt, bär och grönt. Minska ned på intaget av alkohol och kaffe.

2. LIGG PÅ SPIKMATTAN

Flertalet kvinnor vittnar om att celluliterna blivit färre genom regelbunden användning av spikmatta. Det finns ännu inga undersökningar som styrker detta men i och med att spikmattan sägs öka blodtillförseln i det området som behandlas kan det hjälpa till att förebygga slaggansamlingar.

3. MASSERA MERA

Torrborsta, massera och peela din hud för att få i gång blodcirkulationen. Massera kraftigt i cirklar tills huden blir röd.

4. INFRARÖD BASTU

Att bada infraröd bastu hjälper kroppen att fysiologiskt bli av med fett, vatten och slaggprodukter som i sin tur reducerar celluliter.

5. DRICK VATTEN

Genom att dricka mycket vatten – cirka 2 liter om dagen – hjälper du till att rena kroppen på toxiner.

6. BADA I SALT

Varma bad stimulerar cirkulationen i både blod och lymfsystem. Saltbad sägs vara särskilt bra.

7. SLUTA RÖKA!(Om ni röker)

Rökning gör huden oelastiskt och försämrar blodcirkulationen.

8. MOTIONERA

Regelbunden måttlig motion är bättre än stenhårda pass då och då. Bra anticellulitträning
är att gå i trappor, övningar på vibrationsplatta, cykling, snabba promenader i kuperad terräng och all typ av vattengymnastik.

9. STRESSA NER

Det sägs att stress och nervositet kan vara en grogrund för celluliter, så se till att ägna
dig åt yoga eller avslappning emellanåt.

10. FUSKA MED FÄRG!

Att få lite färg på benen gör att den gropiga huden blir mindre markant. Smörj in benen med brun utan sol och använd en hudlotion med lite skimmer i så blir intrycket att huden ser spänstigare ut.

MAT SOM HJÄLPER:

Röda och blå bär.
Frukt och grönt.
Mango, äpple, grapefrukt.
Fullkornsprodukter.
Massor med vatten.
Fet fisk.
Nötter.

Tina Barrett : Discotek.

Hoppsan!

ber om ursäkt för den låga uppdateringen.Har tyvär inte gjort något inlägg på några dagar.Bara för att min pappa har varit sur så har inte kunnat haft internet,även att jag inte kan göra mobilblogg för har lite pengar.

Idag så har det varit ett sissodär väder här i bjuråker.Men solen har tittat fram.

Har just ritat färdigt min bild,inte så nöjd menmen :P

Ska lägga ut bild på mina bilder jag har målat i helgen lite senare.

Och just nu så är jag barnvakt åt lillebror Emanuel.Och pappa är sur på mig igen bara för att jag frågade Emanuel om han ville stanna hemma med mig för att jag inte fick följa med i bilden för pappa påstår att det är jag som gnäller för att det är varmt i bilen när jag inte säger ett dugg -.- Och Emanuel ville stanna hemma.Så nu kommer jag nog inte få min fula moped lagad idag.Men är påväg att samla pengar till en Eu-moped så då slipper han laga den där fula så många gånger.Men nu ska jag inte bry mig om pappa längre,för jag börjar bli van att han klagar på allt jag säger eller gör -.- Längtar tills jag flyttar hemifrån nu efter 9'an.

Har inte lagt ut något mer om skönhet & hälsa så ska göra det idag!

Men nu ska jag in och passa lillebror.